Op syk nei in reden om te gean nei in spa vacation? Spas binne bekend as plakken fan healing foar tûzenen jierren. Yn 't heulende folken, Romeinske soldaten, royalen en paupers reizden allegear om te bêdjen yn warme mineralfouwen dy't befoardere waarden foar har fermogen om pine en heile lijen te ferleegjen. De hjoeddeiske spas binne net mear ferbûn oan thermale wetteren, mar se stillseare, ferjilding en in fernere gefoel fan doel.
Op basisbasis biede spas therapeutyske behannelingen lykas massaazjes, lichaamlike behannelingen en gesichten, dy't jo gefoelens fan wolwêzen ferbetterje. Op it heechste nivo kinne legendarydestasken lykas Canyon Ranch Lenox jo helpe mei medyske problemen of fertelle mei in wichtige leeftydslach as skieding en dea. Hjir binne in oantal manier om genietsjinsten fan spas te genietsjen, en suggestjes oer wêr 't jo hinne gean.
Canyon Ranch yn Lenox is boud om in 1890 fergiftige âlde húshâlding. Canyon Ranch yn Lenox
Beskikte spas binne de bêste keuze as jo op 'e wize meitsje om in grutte guon sûne feroaringen te meitsjen en wat stipe nedich. Dizze lytse groep fan alle-ynklusive sûnenspesjes biede in soad nûmers en belibbetens mei balâns mei ferrassende spa-behanneling. Se reitsje fan betelbere seizoende programma's lykas New Life Hiking Spa nei de legindaryske Canyon Ranch, mei har unyk programmearring en medyske personiel. Bestimming spoaren binne geweldig foar solo reizgers.
De Oaks by Ojai is yn binnenstêd Ojai. De Oaks by Ojai
De âlde "fetfoarm" dagen fan 800 kalorissen en de hiele dei fan 'e ekspertaasje foar flugge gewichtsverlies binne (meast) oer. No binne de measte destiidsfetten jo leare hoe't jo ite foar lange termyn sûnens. Algemien kinne jo as eat ite - of as lyts - as jo wolle. In pear hawwe noch altyd in sterke gewichtsdiel, lykas The Oaks at Ojai. Super-eksklusive Cal-A-Vie kundiget de kalorie foar elke gast oan. Duke University Diet & Fitness Center is in oar grutte kar foar wissigingsbehear, hoewol jo bûten kampus bliuwe.
Fia in pear ekstra's kinne in bad yn in therapeutyske behanneling draaie. Getty Images: Tetra Images
As jo mar in pear spaatregels krije, hingje troch it swimbad, en ite tsiiseburgers foar it middeis, probearje in resort spa. Der is in geweldige oanbod yn 'e priis, foarsjennings en foarsjennings. Freegje as se gebrûk meitsje fan kursussen, hoe faak, en as der in ekstra lading is. Dizze binne faak de bêste kiezen foar famyljes fanwege bernclub. In protte hawwe ek golfspul en prachtige iten. Kalifornje, Florida en Arizona binne de top trije resort spa's, mar jo fine ien yn elke state.
Fuortriden op Deerfield Spa. Deerfield Spa Grutte kuierprogramma's binne de eftergrûn fan in protte destiidsessen, wêrûnder Red Mountain Spa en Green Valley Spa yn Utah. Se roamen beide oer prachtige federale lannen, mei ferskillende groepen dy't rjochte binne op ferskate fitnessnivo's. Mar tinke oan 'e temperatueren en tiid fan it jier as jo biede. Lange wiken en leech-seizoenen binne net ungemar tegearre tegearre.
It iten is sa goed by guon doelpuntplakken dat jo op pûn kinne sakje as jo net sierlik binne. Spas bekend fanwege har poerbêste koken en kokenklassen binne Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort , en Red Mountain Spa. De measte resort spas hawwe ek geweldig iten mei spesjale koken opsjes - hoewol ik no sein waard nea ien ea bestelle.
Seks, dea, skieding ... Dit binne de soarten dingen dy't meast op in plak lykas Canyon Ranch pleatst wurde (wêr't ik nei help kaam nei myn broer stoar). Psychologen dy't yn hypnotherapy trainearre binne kinne jo helpe om fertriet te meitsjen en in gefoel fan 'e wei nei foaren te krijen. As jo besykje oer jo hert omgean yn in meganyske sin, bestjoeren boek-sertifisearre dokters de bêste konvinsjonele en komplementêre oanwêzigen yn medyske konsultaasjes. Se kinne jo ek helpe by strategyen om jo libido te fytsjen, stoppe te fieren en slopje better. Alle trije fiere eins tegearre.
Us miljeu hat alle soarten skealike toskinen - fysike en mentale. In pear selekteare spas spesjalisearje yn detox. Hoe wurket it? By detox wurdt it lichem enerzjy foar syn fet reserves. As it fet brekt, ferliest it bewarre tosken yn 'e bloedstream, wêr't it lichem fan sirkulêre en ekskretisearjende systemen harren útlûke. In oare tafoege benefissearje: jo kinne per dei in pûn ferlieze. Dedikate detoxers rapportearje bettere enerzjy, dúdliker hûd, reguliere darmbewegingen, ferbettere fersmoarging, en ferhege konsintraasje en dúdlikens.
Miraval is it plak om te gean as jo troch guon âlde fruchten en gewoanten wolle. Wurkje mei in hynder "The Equine Experience " jout jo ynsjoch yn hoe't jo kommunisearje (en regelmjittich bringt direkteuren ta triennen). Of nije frijheid fine en jo klikke op in lytse platfoarm en sprongrope oanbean!
09 of 12
Yoga dwaan.
Yoga Nidra is in foarm fan restorative joga. Getty Images
Jo kinne yoga-klassen fine op juster by elke besite Spa (en in protte resorts ). Mar guon dogge it better as oaren. Rancho La Puerta hat ien fan 'e bêste yogaprogramma's, mei toplieders, in grut yoga-akte, en klassen rjochte op ferskillende nivo's ekspertiseas. Kripalu is ek ferneamd fanwege har joga en rinnende prizen troch kampusstyl en fegetarysk iten.
By it krijen fan koppelings massage, it is goed te witten as jo beide likegoed it rêstich of wolle jo prate. Getty Images: PeopleImages
Spas binne in geweldich plak om de kwaliteitste tiid te fertsjinjen mei de minsken dy't jo leafde. Bestimming spas binne spesjaal wille foar famyljebedriuwen en kwaliteitsdei mei jo mem, dochter of suster. Mar bestimming kinne spesjale sosjale wêze, dus as jo in romantyk wreke wolle, kinne jo in lytse resort spa lykas Royal Palms yn Phoenix kieze . As jo allinich in wykein hawwe, sykje jo op wat yn jo eigen steat.
De Spa Village by Ojai Resort en Spa. Ojai Resort en Spa Feeling uninspired? In protte spas hawwe programma's dy't jo helpe yn kontakt mei jo kreativiteit. Ien fan 'e heulste is it Ojai Valley Inn & Spa yn Kalifornje, wêr't jo fan lokale keunstners learje hoe't jo wurkje mei oaljes, pastels, aquarel, meitsje sieraden en skilderjen fan siden.
12 of 12
Wês mear asachtich
Rêst jo geast op in prachtich plak kin in wei wêze om te learen wat meditaasje fielt. Digital Vision: Dougal Waters
Meditaasje en mindfulness hat in protte sûne foardielen: ferbettering fan relaasjes mei famylje en freonen, fersterking fan stress en depresje, en it ferheegjen fan jins gefoel fan wolwêzen en lok. Spas geane yn in slimmer tempo en binne in geweldich plak om te leauwen as jo jo behanneling krije en genietsje nei it gefoel.