Relaxaasjemassaazje

De massasje om te krijen wannear jo wolle tinke

Relaxaasjemassaazje is in sêne Sweedske massaazje dy't gûle, gliedende strûken brûkt om jo te ûntspannen. De massage-therapeut sil mei in slimmer tempo bewegen en gebrûklik druk te brûken. Yn in relaasjassassassing is der minder klam op it útfieren fan chronike ûnderlizzende muskerspanningen - de adhesions of "knots" en musekombrojekten yn 'e musclewiss . Dat is om't djippe tissuewurk kin ûngemakber wêze, en yn in relaasjassassassing wolle jo gewoanwei fuort ride en fiele goed.

Yn in relaasjassassassing sil de therapeut net jo limiten drage om de muscle frij te freegjen. Jo kinne sels sliepe! It is in goede keuze foar ien dy't in massasje kriget foar it earst, of immen dy't krekt har stresspunt ôfbrekke wol.

Relaasjassassassing is ek goed foar ien dy't ien kear yn 't jier massaasje as in spesjale behanneling krije. It is net realistysk te ferwachtsjen dat jo alle knots yn ien massaazje loslitte kinne. Mar om yn fiif minuten in djippe relille state te driftjen - dat is te dwaan!

De Sosjale foardielen fan Relaxaasjemassaazje

Der binne substansjele sûnens foardielen foar in relaasjemassaazje. Sêftlike massaazje stimulearret sintoryske nervende einingen yn 'e hûd, dy't berjochten troch it nervensysteem ferleegje en it harsens om endorphinen te freegjen. Dit binne it lichem fan natuerlike painkillers, fiele-goede chemiken dy't in gefoel fan goedens meitsje.

Massaazje fierder ferdylt troch it stimulearjen fan it lichem 'parasympathetic nervous system', somtiden it "rêst en digestysteem" neamd. Bloeddruk ferminderet, hertslach slacht, en fergrizing fan fersmoarging.

Relaasjassassaazje ferheget ek bloeddruk en stimulearret it lymphatysk systeem fan 'e lichem, dy't ôffalprodukten fart.

Hoe meitsje jo massasje mear relaasje

Der binne ferskate dingen dy't jo dwaan kinne om elk massage mear ferrassend te meitsjen. Meast wichtich, gean nei it Spa goed foarôfgeand fan jo eigentlike ôfspraak.

As it spa hat foarsjennings dy't jo helpe kinne relysje, lykas heale pannen, saunen of stoomkamer, foardielje fan har. Stel yn tiid om in dûs te nimmen. Genietsje yn jo wite klean, en nim wat te lêzen yn 'e relaasjeboekje.

Litte om te praten? Tink derom twaris oer dat yn in relaasjassassassing. It hâldt jo aktyf oan, ynteressearje it relaasjebedriuw. Stel op 'e rjochte op jo sykheljen, of op elke beweging fan' e hân fan 'e therapeuten. Somtiden as jo in soad oandacht betelje, wurdt it in foarm fan meditaasje foar sawol jo en de therapeut, en jo krije in better yntinsyf behanneling.

Hjirnei nimt tiid om rêst te stopjen ynstee fan opspringen en te rinnen nei wat aktiviteiten. It is benammen goed om in napel te nimmen, wêrtroch it lichem mooglik is troch te gean troch de foardielen fan 'e behanneling. As altyd, drinke jo in protte wetter nei jo behanneling.