Ressourcen en stipe foar smokenbehear
As jo ree binne om te fytsen te fieren of sels te begjinnen te tinken oer it ôfsluten, binne der in protte boarnen en stipe-groepen online en hjir yn Toronto dy't jo helpe om jo troch it proses te helpen. Fansels is de bêste manier om alle wichtige sûnensûntwikkeling te begjinnen, om te kontrolearjen mei jo dokter - as jo gjin famyljedekker ha, kinne jo fine en jo in folsleine kontrôle kinne jo earste stap wêze yn jo smoke-stop-programma.
Stipe foar help te stopjen fan smoken - yn-persoanprogramma's en groepen
Stop Smoking Clinic - St. Joseph's Health Center
De Stop Smoking Clinic bringt in team fan dokters, soargen en fersoarging tsjinstferlieners byinoar om jo te helpen yn jo plan om it smoken te stopjen. Rôle yn 't foarút om in ôfspraak te binnen.
- Learje mear troch it lêzen fan 'e brosjuere
- Meitsje in ôfspraak mei oan te rieden 416-530-6486 ext. 3969
De CAMH Nicotine Dependence Service
Ferbining fan it Sintrum foar Siken en Geastlike sûnens tinke dat de measte minsken fan folle hurde medisinen tinke as nicotine, mar it smoken is in bedriging en de goede minsken by CAMH kenne it en hawwe in Nicotine Dependence Clinic. Se biede sels spesjale tsjinsten foar minsken dy't in komplisearre situaasje hawwe, lykas swierwike froulju of minsken mei meardere ferslaving. Eltsenien kin lykwols harsels foar in algemiene beoardieling pleatse, sûnder in ferwizing te fereaskjen.
Fuortje en gean op
De Ontario Lung Association partners mei GoodLife Fitness op Quit en Get Fit, in programma dy't meiinoar plannen en sesjes mei GoodLife persoanlike treners stopje op it selekteare Ontario lokaasjes.
It STOP-programma
Toronto Public Health, yn gearwurking mei CAMH, rint it STOP-programma, dêr't ûndersochte basearre workshops biede om dielnimmers te helpen fan it smoken.
Om mear te learen en te sjen oft jo in registraasje hawwe foar STOP, rop Toronto Public Health op 416-338-7600.
Stipe om jo te helpen te smiten - Online en Tillefoan
Kanadeesk Genêskunde - Smokers 'Helpline
Neffens de statistyk fan 'e Kanadeeske-Cancer Society sjogge it smoken sa'n 85 prosint fan langsknappers. It is no net ferrassend dat de organisaasje ynsette foar help fan alle Kanadezen te fetsjen. In frije tsjinst, it tillefoanniel fan 'e Helpline fan' e Kanadeeske kankerferiening hat live "Quit Specialists" libbet dy't jo prate kin oer elke poadium fan jo ôfwikingsproses. De line is iepen fan 8.00 oere oant 9.00 oere moandei oant en mei tongersdeitejûn 8 o / m 6 o / m freed en 9 o / m 5 o / m. Der is ek de begeliedende webside dy't in berjochtbrief hat wêr't jo stipe sykje kinne en biede, en in opset fan ynliedings ark om jo jo persoanlike plan te ûntwikkeljen om jo fuortgong te begjinnen en te folgjen.
About.com: Smokerferbrûk
Terry Martin is About.com's Guide to Smoking Resistance en har side kin jo helpe in plan ûntwikkelje, motivearre bliuwe, deal mei relapses en mear. Wylst jo hjir binne, ferjit jo it besite oan it populêr forum fan Oerkomst foar Smoking Cessation, dêr't jo leare kinne oer de ûnderfinings fan oare minsken dy't binne yn it proses fan it ferlitten en te dielen fan jo eigen tips, oerwinning en triomf.
Ontario Lung Association - Smoker en tabaks
De Ontario Lung Association hat ek ynformaasje oer de ynfloed fan it smoken en tips foar ferlitten op har webside (sjoch ûnder "Programma's"). Der is ek in lingte sûnenssjinele telefoanline fan 8.30 oere oant 4:30 oere, moandei oant en mei freed.
Mear Smoking Resource Resources
Toronto Public Health - Smokke frij wenje
Toronto Public Health hat ynformaasje oer smakelike mythen en feiten, Ontario en Toronto's regels fan sigaretten, wedstriden, eveneminten en mear.
Health Canada - Tabak
De side fan 'e sûnens fan Kanada hat boarnen om te helpen dat jo mear ynformaasje jaan oer de effekten fan it smoken dy't jo helpe kinne motivearre bliuwe.
Fuot 4 libben - foar teens
Dizze side sûnens fan 'e sûnens fan Kanada jout adolesinten mei in stap foar stappe programma om te fetsjen yn 4 wiken. Jo kinne it webstee besykje net te registrearjen, mar jo oanmelde foar jo eigen profyl sille jo jo foardielen bewarje, e-postûntfangers krije en mear.
Ik sil suksesfol
De Heart & Stroke Foundation rûn mear boarnen en programma's.