In kuier yn 'e bosk is moai. Mar boske bosken ... is dat net lûd noch better? It begûn yn Japan en fynt syn paad om spas om 'e wrâld hinne.
Dus wat is it ferskil? Wapensbêd beynfloedet in grutter nivo fan mindfulness. Ynstee fan 'e bosken trochgean, kieze jo kjel en ûndersiikje, mei jo geast bewust op - en alle sintugen iepen foar - de lûden, dingen en kleuren fan' e bosken, neffens SpaFinder, dy't identifisearre wâld baden as ien fan 'e hot spa trends fan 2015.
De term waard kreëarre troch it Japanske regear yn 1982, en komt út 'e Japanske spraak Shinrin-yoku, dy't literêr betsjut "nimmen yn' e bosmaatmoed ". Studies yn Japan sjogge oan dat bosken kin bot oansjen bloeddruk, hertrate, kortisolnivo en sympatyske nervigensaktiviteit yn ferliking mei stedswalken, wylst ek stress en depresje fergrutsje.
Mei bosken en wittenskiplike lieding fan wynmûnen neamd shinrin-ryoho , hâldt de mindereens de natuer. "It doel is om elke fysike selle en jo folsleine psyche yn 'e wyn wêzen te bêd', seit SpaFinder. "Gjin krêftwiken nedich binne hjir, jo rinne stadich stadich, tûk en tûk atdearje, en stopje en ûnderfine wat jo siel falt - of drinke yn 'e parfum fan' e lytse wylde blauw, of echt it gefoel fan 'e dykbark."
Yn Japan beslacht 25% fan 'e befolking yn bosken, en miljoenen besykje de 55+ offisjele Waldtherapy Trails alle jierren.
In oanfoljende 50 siden wurde pland foar de kommende 10 jier. Besikers fan 'e Japanske Forest Therapy Trails fertelle sels dat se frege harren bloeddruk en oare biometrics te nimmen foardat en post- "baden" yn' e syk nei earder gegevens. Wite bosken wurdt hieltyd miener op plakken lykas Korea (wêr't it saneamde salim yok neamd wurdt ), Taiwan en Finlân.
Foarbylden fan Forestbaden yn 'e US
- Blackberry Farm , in 30-jierrige juwiel yn Tennessee's Smoky Mountains, hat justjes Wellhouse opnommen, in wiidweidich spa / wellness-sintrum, mei in spesifyk fokus op Japanske bosken. De nije aktiviteiten fan 'Deep Healing Woods' (fan 'e ynformearjende yoga en meditaasje nei endurance hikken) binne allegear ein oan in platfoarm djip yn' e bosken, en it spa brûkt in rike risping fan boskfûns, seizoenen blommen en krûden, ensfh.
- Woodloch Lodge yn 'e Pocono Mountains yn Pennsylvania hat in programma' Forest Bathing 'tafoege, mei walken ûnder lieding fan in master herbalistyske learen fan' e shinrin-roku wei: mindful contemplation, deep breathing and foraging for edible plants / remedies.
- Stowe Mountain Lodge, in ski-and-wellness resort yn Vermont, hat in "Wei to Wellness" pakket tafoege, mei in "Mindful Snowshoe Tour" basearre op Japanske bosken prinsipes.
- Yn 'e bosken fan Kanada is it lúkse wylde wite Resort Trout Point Lodge yn Nova Scotia makke bosk in sintrum.
Stressed-out-stêden fan 'e stêd moatte needsaaklik binne foar it bosk. Yn it Feriene Keninkryk hat Centre Parcs in kolleksje fan fiif, tige populêre "wâlddoarpen" mei menuen fan wetter, fitness en spaaktiviteiten útinoar oer 400 houten lâns.
"Wy hawwe noch net de term" bosken "te brûken, mar it is in geweldige manier om de erfaring gasten te genietsjen te genietsjen mei elkoar en tichterby de natuer," seit Don Camilleri, direkteur fan hospititum en libbensûntjouwing en eardere ûntwikkelingdirekteur fan Centre Parcs UK.
"De spa-poolen wurde omjûn troch bosk, der is in menu fan guon bosk walken, en wurket mei Eastenryk's Schletterer Consult dat ynnovative Thermal Suites makke hawwe dy't sûkerjen en wâld ekstra oardere oaljes, sâlt en mineralen ynfiere yn 'e loft sadat minsken" bosk bêd 'sels as it reitsje. "
"It is gjin ferrassing dat densiich stedske plakken lykas Japan en Korea earst yn 'e bosken brochten, mar as de wrâld de ynteressante ferstân fan' e skiednis ûnderfynt, binne wy allegear yn 'e betsjutting' Japanse twivelje ', seit SpaFinder.
Fyftich-fjouwer prosint fan ús libje no yn stedske gebieten, en dat nûmer sil oant 66% oant 66% stean.
En wylst mear minsken nei bosken reizgje op sykjen nei sûnens en ferjilding, sjogge eksperts kreative manieren om mear griene korridors te bringen wêr't mear minsken no libje: de stêd.