Drip troch Sun Yat-Sen Square yn ' e Chinatown of Montreal yn' e âlde haven by elke moarns en jo kinne gewoan locale beoefenje tai chi, in disipline dy't troch miljoenen yn Sina en om 'e wrâld oannaam.
En it is mear as mainstream as ea yn Noard-Amearika, alledearre as in foarm fan lege effisjoneel en as stress-reduksjetechniek passend foar hast elkenien fan elke fitnessnivo, ynklusyf atleten, jonge bern, senioaren en minsken dy't net meidogge oan moderne oant yntinsyf aerob aktiviteit.
Wat is Tai Chi?
Tai Chi-tai-chi-chuan is root yn 'e Taoistyske filosofy. '' Tai chi '' oersetten yn 'e "ultimate ultimate force", "supreme ultimate boxing", of sels "grutte ultimate fist" en is op in protte manieren in foarm fan meditaasje yn beweging, allinich beskreaun troch Westerners as in mix fan yoga en meditaasje .
Ynspireare en ôflaat fan âlde martial artsen as kung fu, tai chi waard oarspronklik útfûn as in kampearjende foarm fan definsje. Ferskillende tai-chi-stylen wurde wrâldwiid leard, mei Chen-styl is de âldste en Yang-styl de populêrste.
Tame de krêft
Fan sintraal belang yn tai chi, lykas yn Sineesk medisinen, akupuncture, fengshui, en Qigong is it konsept fan krêft, mear spesifyk chi of "libbenskrêft".
In ûnsichtbere eteryske enerzjy leaude it lichem oan te animearjen, krekt as alles yn 'e bûtenwrâld, tai chi stribbet en rjochtet it rjocht om de stress te beheinen en balâns, kondysje, flexibiliteit, sirkulaasje, enerzjynivo's en muscle-krêft te ferbetterjen, tone en definysje.
Undersyk hat sels suggerearre dat de praktyk fan tai chi in rol spilet om minimaal de effekten fan:
- sûkersykte
- omtinken
- hege bloeddruk
- hert sykte
- Osteoporose
- insomnia
- eangst
- depresje
- Parkinson sykte
- brain injury
Tai Chi yn Montreal
Meastentiids binne Yang en Wu-stylen opnommen yn 'e ûndersteande saken fan' e Montreal tai chi, mei de útsûndering dat it dynamyske Chen-styl leard by Wudang Internal.
Net wis as tai chi foar jo is? Meitsje in semester fan tige betelbere lessen yn 'e Concordia Universiteit en besykje dan nei te gean nei ien fan' e ûndersteande list fan 'e Tai Chi-skoallen yn Montreal.
- Concordia University Tai Chi
Styl (s): Wu styl
Klassen beskikber yn: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ekst. 3860 - Lian Yee Health Club
Styl (s): Yang-styl, Qigong, hingje, Tai Chi swurd, Tai Chi saber, Tai Chi stok
Klassen beskikber yn : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Styl (s): Yang-styl, hingje, Qigong, Tai Chi swurd, Tai Chi saber
Klassen beskikber yn : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - No en Zen Tai Chi School fan Montreal
Styl (s): Yang-styl, Wu-styl, drukke de hannen
Klassen beskikber yn: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi-sintrum
Styl (e): Yang-styl
Klassen beskikber yn : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi Society fan Kanada
Styl (s): net spesifisearre tai-chi-styl, Tai Chi swurd, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao yntegreare sûnens
Styl (s): net oantsjutte Tai Chi styl, Qigong
Klassen beskikber yn: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Yntern
Styl (s): Chen styl, Qigong
INFO: (514) 878-9874