Wannear sil de folgjende tiid feroarje?
Wannear sil de folgjende tiid feroarje?
Gean nei de side om nei te finen as jo nei foaren springe moatte of weromfalle, in tiid feroaring dy't twa kear jiers yn Montreal bart, en yn 'e measte fan' e provinsje Quebec * en yn in protte dielen fan 'e wrâld.
Wêrom de tiidferoaring?
Simmertiid jout allegeduerigen help fan enerzjyferbrûk, dêrtroch syn offisjele raison d'être.
Spring Time Wiziging: Begjin fan 't Sommerperioade
De twadde snein fan maart is wannear't ynwenners nei foaren komme moatte, klokken ien oere foarút, meast foardat de bedtime op 'e sneon foarôfgeande de snein is.
De tiid feroaret yn 't Sommerperioade op krekt 2 maaie sneintemoarn, dat betsjut 2 oere 3 min op dizze datums:
- Snein 11 maart 2018
- Snein 10 maart 2019
- Snein 8 maart 2020
- Snein 14 maart 2021
- Snein 13 maart 2022
- Snein 12 maart 2023
- Snein 10 maart 2024
- Snein 9 maart 2025
Fall tiid feroarje: ein fan 'e simmertiidse tiid
De earste snein fan novimber is wannear't ynwenners werom komme moatte nei Standardtiid, sette klokken ien oere efter, wer, foardat de bedtime op 'e sneon foarôfgeande de snein is. De tiid ferwachtet nei Standard Time op krekt 2 sneintemoarn, dat betsjut 2 maaie op 1 jannewaris 1:
- Snein 4 novimber 2018
- Snein 3 novimber 2019
- Snein, 1 novimber 2020
- Snein 7 novimber 2021
- Snein 6 novimber 2022
- Snein 5 novimber 2023
- Snein 3 novimber 2024
- Snein 2 novimber 2025
* De eardere Quebec-regio's Basse-Côte-Nord en Îles de la Madeleine ferstean net nei Daylight Saving Time, dy't yn Atlantyske Normale tiid alle jierren oerbleaun binne.
Tink derom dat de measte fan 'e provinsje Quebec yn' e Eastlike Standard Timezone (UTC - 5 oeren) en as yn DST, yn 'e Eastside-tiidrek (UTC - 4 oeren). Foar in detaillearre kontrôle fan tiidsône yn Quebec, kontrolearje de Legal Time Act.
Ik fiel my earm nei de tiidynstelling? Wêrom?
Shifting de tiid troch sa min as ien oere kin de natuerlike rhythm fan 'e lichem oproppe.
Is de tiidferoaring gefaarlik?
It hinget hokker tiid feroaret jo prate oer. Misledigjend, it krijen fan in ekstra oere fan sliep troch werom te fallen yn Standard Time yn 'e hjerst is goed foar it hert.
Mar in oere ferlies yn 'e maitiid is in oare ferhaal.
Troch de Amerikaanske Centers foar Disease Control te reklame yn 2016, dat mear as ien tredde fan 'e Amerikanen minder as 7 oere sliepen yn' e nacht, yn konsert mei de National Sleep Foundation's 2014, dat 45% fan 'e Amerikanen sizze "dat earm of ûnfoldwaande sliepen beynfloede har deistige aktiviteiten op syn minst ienris yn 'e ôfrûne sân dagen, "koe in saak makke wurde dat Sommerjacht is" nuodlik? "
Under oare oandachten, ynklusyf it Kanadese Sintrum foar Beropsûnderwiis en feilichheidsrapport dat kolossalen yn Britsk-Kolumbia "op 'e earste moandei nei' e maitiid fan 'e maitiid fergrutte troch 23 prosint fan 2005-2009," Business Insider ferwiisd in studint 2008 wêr't it selsmoardatum Yn 'e Australyske manlju waard sjen litten yn' e wiken nei it begjin fan 'e Simmerspullen, as klokken ien oere set wurde. Mar ien behertiging. Om't dit korrelaasjeûndersyk is, is it net dúdlik. Der is gjin bewiis dat de tiidwiziging is de redenen fan gefolgen of suysidepriidingen.
Alles wat wy wite foar bepaalde wurden is bard it om deselde tiid. Mei oare wurden, allinich om't B barde nei A is miskien net betsjutte dat A-ûntsteane B it barre moast, it ynherinte probleem mei in wichtige kâns fan it ûndersyk yn 'e relaasje mei de tiidferoaring.
Gefaarlik of net, ik bin miserlik foar wiken Nei de tiid feroarje. Wêrom?
De tiidferoaring is leauwe om sirkadyske ritmen te ferwiderjen, de natuerlike sliepkeamer fan it lichem. It is ek bepaald dat it mear ferbrekke is as fergelykbere jet lag.
Wat kin ik dwaan om oan 'e tiid feroaring makliker te meitsjen?
Der binne in pear dingen dy't jo dwaan kinne om de effekten fan 'e tiidwiziging fan' e natuerlike rhythm fan jo lichem te ferwiderjen:
- Gean binnen 10 oant 15 minuten earder in pear nachten foar de tiid feroarje en wekker 10 oant 15 minuten earder foar in stadige leugel yn 'e Sommerperioade, ek in twa-dei koppen begjin is better as neat
- Sille de samling nocht nimme foardat de sneintemiddei feroarje, dan sil it probleem allinich fergrutsje
- Sân simmertiid en sneintemoarn earst sine foar it helpen fan jo ynterne klok yn jo lichem
- It jûn fan 'e snein fan' e tiid feroarje en de moandeitemiddei feroarje om de reset fierder te fersterkjen