Meditaasje yn Montreal: De klassen, it ûndersyk, de behearen
Meditaasje yn Montreal: De klassen, it ûndersyk, de behearen
Stressearre? Overextxtended? Miskien sykje wat te dwaan om de stins fan 'e stedsje te beweegjen, wylst op in skitterende budzjet? Fermindering yn Montreal - yn 'e foarm fan in âlde tûk praktyk - is folle tichter as jo tinke.
Mar wêrom meditearje?
De foardielen fan meditaasje binne in soad en hyltyd ûnfermindere as in groeiende lichem fan empirysk ûndersyk befestiget in anekdoate bewiis dat positive medyske positive medysen yn 'e mindering fan stress binne, as in boarne fan jeugd op' e tinzen en lichem.
Geast boppe matearje?
Neffens Dr Herbert Benson, in learaar Harvard Medical School, binne 60% oant 90% fan 'e besite oan' e dokter stress-fergelokken dy't min ûntwikkelje foar drugs en / of sjirurgy. Doch de reguliere praktyk fan meditaasje:
- kinne symptaten fergrutsje mei relaasje lykas dreechheid, depresje, kardiovaskuläre struorren, gastrointestinale störings, hege bloeddruk, chronike pine, sliepstof, seksueel ûnrêst en fertiliteitsproblemen;
- kin de frekwinsje, hurdens en duorsumens fan epileptyske beperkingen ferminderje;
- kinne ynstimming of ferheegje te fermearjen wat oaren fiele;
- kinne agresje en geweld ferminderje;
- in gefoel fan rêst en lok wêze kin;
- kinne helptiidwurden oerwinnen; en
- ferskynt gjin negative side-effekten.
Meditaasje yn Montreal
Meditaasjeklassen yn Montreal binne somtiden fergees, it iepenjen fan de leeftiidske praktyk nei minsken fan alle budzjetten en eftergrûnen. En wylst it learen hoe meditaasje maklik is, wurdt de praktyk in gewoante mear fan in útdaging.
Somtiden kin in groep oanbiede genôch motivaasje oanbiede om te gean. De hjirûnder neamde sintraasjes binne allegear yn en om Montreal hinne en biede frije en / of troch spesjale meditaasje sesjes.
Sahaja Yoga Meditation
Teaching a form of meditation called Sahaja yoga, sommige medyske stúdzjes hawwe oansteld dat dizze "styl" meast benearber wêze kin foar it fergrutsjen fan epileptyske oanfallen, asthmakampen en menopausale symptomen.
Online-klassen binne tagelyk ek yn persoan-lessen yn Montreal.
Tsjerkegebou: Verdun
INFO: 1-866-850-YOGA
Rigpa Kanada - Montreal Haadstik
Tibetyske buddhistyske organisaasje oanbiedt jûns meditaasjes iepen foar alle leauwen.
Mienskip : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 490-9092
Yoga op it park
Guido meditaasje en Dharma-petear begelaat troch Yoga op it Park yn NDG sneintemoarn. Oanfrege donaasje $ 5. Alles foarkomt stipe karriêreorganisaasjes.
Gemeente : NDG
INFO: (514) 712-YOGA (9642)