In heulendal, fergese-frij-manier om te passen en lessen karmasine te litten
Miranda Esmonde-Witte: in Montreal Stretch & Strength Maverick
Miranda Esmonde-White is in Montreal-stretch-ynstrukteur, tv-fitness-persoanlikheid, anti-aging-auteur en eardere ballerina dy't Essentrics ûntwikkele, in leech-effektyf belang fan krêft en streekprogramma nei in ûntsnappe fuotstjoering en chronike legere rêch pine skodzje har dûnsje karriêre koarte .
Essens: Ut pro-Hockey-spilers nei senioaren
Gewoanlik is it ünnoedigens ferbûn mei swit en streek.
Essentry is de polar tsjinoerstelde, in floeiend effektive enerzjittige sterkte en stretch-metoade dy't beide sportferliening ferbetteret - Olympysk ûnderskieders Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito en Roseline Filion brûke klassike stretch , NHL hockeyspilers en Cirque du Soleil studinten - wylst se ferbetterje kwaliteit fan it libben fan senioaren, boarstkanker oerlibben as reade pine, knierpine, hip-pine en fibromyalgie-sifer. It rapporteart ek rapportearde deistige minsken har taffeltsjes en slenderje de foarm fan har lichems.
It kombinearjen fan eleminten fan tai-chi, fysioterapy, PNF, kiropraktykbeweging, ballet en yoga, guon fan 'e fans fan Miranda sizze dat se op in inch fan' e ferlernste hichte weromkaam wurde troch trou oan it programma te hâlden.
Learje klassike stretch (en Basic Anatomy) foar fergese
It klassieke Stretch TV-programma fan Esmonde-White is PBS '# 1 fitness-show foar mear as ien desennia. Led by Esmonde-White, is de show basearre op de Essentrics-metoade.
Se jout konsekwint wat jo dogge en wêrom't jo it dwaan op in manier dat maklik te begripen is sûnder ûnderskate toaniel-yntelliginsje.
Besykje de webside fan 'e Klassike Stretch foar mear ynformaasje oer DVD's en live-lessen dy't op' e MAA en oare Montreal-gyms hâlden wurde .
Mear oer Miranda Esmonde-White
In balletdancer dy't har karriêre yn har iere tweintiger jierren besluten moast, waard Esmonde-White ûntwikkele oer Essentrics oer 20 jier lyn, en helle har eigen fuot legere rêch yn it proses.
Nei it testen it op himsels en de resultaten seach se besletten om it te dielen mei it publyk.
Har studinten hawwe in opmerklike ferbettering makke: guon wiene ferneatigde mobiliteit en moasten minder lichem pine, mei in pear berjochten fan superior pine-relief-foardielen as wat se hawwe mei prescription medikaasje. Miranda begon ek te besjen dat de minsken in soad ferliezen fan har tissel, wapens wiene net mear jammerdeard, sels halswadels en saddlebags ferdwûnen. Har studinten wiene langer, lytse lichems ûntwikkele. Guon oefeningen hiene sels gewoan te befoarderjen troch regelmjittich te bliuwen
Uteinlik krige Esmonde-Wite har grutte brek en tekoart in deal mei PBS om har streek- en krêftprogramma op televyzje te presintearjen.
As lykwols krekt op 'e toanen, waard se yn praktyk deselde tiid mei boarstkanker fêststeld, mei sjirurgyn wie krekt seis wiken foar't de show te begjinnen begon te begjinnen. Nei de sjirurgie koe Esmonde-White har earm net boppe har tûke ophelje en foel yn in depresje oer fruchten dy't se nea wer leare.
Mar ferwidere yn 'e tiid foar tapassing, se hat, mei har eigen bewegingen. De rest is Klassike Stretch histoarje.
Esmonde-White hat sûnt ûntwikkele programma's spesifyk ûntwikkele om help-boargers oerlêst te helpen troch it selde trauma te behanneljen en te krijen troch wat it faak de tsjustere perioade fan har libben is.
Besykje de klassike stretch's boarstkanker-rehabilitaasjewebside foar mear ynformaasje.