Definysje: in laconium is in rêstiger droege halsbehannelingkaam of sauna dat it lichem lizzen en sêft opheffet. De keamer is kâlder as in tradysjonele Finne-sauna - 140 ° F tsjin 175ºF - en leveret in mear relaasearre, minder yntinsyf ûnderfining. In laconium is in goede alternatyf foar elkenien dy't in tradysjonele sauna te heul fynt.
It lakonium is ek in lytse fiatheid, 15-20%, wêrtroch't it folle makket as in dampferkeamer yn deselde temperatuer.
It doel fan it laconium is om it lichem te ferjitten en te dekonisearjen troch sanft it ferheegjen, stimulearjen fan sirkulaasje. It laconium is faak in lúkse sûkelade keamer mei hege keramyske couches en in tile sintrum fan rêst. De waarmte stjit even út 'e muorren, pannen, sitten en banken. It somtlik lûkt gewoan ljocht, lûd en smaak om de fiif sintugen te stimulearjen.
Om it laconium te brûken, ûntspannen op de couches foar 15 - 20 minuten. As it lichem heatset, sil it perspektyf wêze. It laconium is meast ekstra mei in klaai soene jo kinne mei kuolle wetter spuie kinne om de sirkulaasje te ferfangen en te stimulearjen.
Hjirnei dûsje mei sûkelade of kâld wetter en rêst foar 20 minuten foar foardat it laconium werom giet of trochgean nei in oare waarmteferliening. Drink ferskate glêzen wetter.
Kontraindikaasjes foar it gebrûk fan in laconium binne hûdsykte, kardiovaskulêre sykte, respiratoryproblemen, swangerskip, hege of lege bloeddruk, fieber en epilepsy.
De temperatuer is lykwols sterker heger as yn in tepidarium, dy't om 60 ° hâlden wurdt. Yn in laconium lizze jo stadichoan, mar wiswier, begjinne te switearjen.
Ek bekend as: thermarium laconium