Tips foar it krijen fan it measte fan jo massaazje
Hawwe jo ea in ôfspraak makke om in massaazje te krijen en de earste fyftjin minuten te berekkenjen omdat jo net earder genôch hawwe? Miskien is it langer nedich om it spa fan jo keamer te krijen as jo ferwachtsje, of it rút is slimmer as jo ferwachte. Al wat de redenen, wêrtroch't in lyts bytsje snel ôfbrekke op jo stressnangen en meitsje jo massaazje mear genietsje.
Oft jo nij binne foar massage of in betûfte spaat, binne dingen dy't jo it measte helpe kinne fan jo massaazje.
- Earst, ite net in swiere mealje of drinke alkohol foardat in massage sesje.
- Krij it foarôfgeand oan jo ôfspraak - minstens fyftjin minuten op in dei spa, of noch langer foar in resort spa. It sil jo tiid jouwe om te kontrolearjen en te ûntspannen foar jo spa-behanneling. As jo krekt fiif minuten foarhinne krije, kinne jo miskalculearje en miskien wat fan jo behanneling tiid misse. Ek as jo rûnen hawwe, moatte jo tiid hawwe om te rêstjen. It sil langer duorje om te ûntspannen.
- Jo krije dêr frjemd ek jo tiid om foardiel te meitsjen fan foarsjenningen likethe sauna, dampbêd of heule toer. Mei help fan dy foarsjenningen sil jo muszjes waarmje en it makliker meitsje foar de therapeut om resultaten te berikken. As de waarme toer chlorinearre wetter hat, soargje derfoar dat douch foar jo massaazje is. As se dûnsen hawwe, mar gjin stoom of sauna, kinne jo gewoanlik fertsjinje mei in heule douche.
- De meast massasje fynt nauw, mar jo binne folslein yndoneare. As jo al jo klean net fuortsmite wolle, moatte jo klean oanmeitsje dy't jo yn 'e massaazje noflik weardich meitsje en de massage-therapeut litte kinne en berikke de gebieten fan jo lichem dy't jo ferwachtsje sille wurkje moatte.
- Wês opmerklik en iepen foar de erfaring en fertrouwen yn 'e profesjonalisme fan' e therapeut.
- Goede kommunikaasje is wichtich. Foard de sesje, lit jo massage-therapeut witte wat jo ferlet binne. Tidens de massage sesje, rapportearje elk ûngemak, oft it is fan 'e massaazje of alles wat oars - keamertemperatuer, muzykvolumint, ljochting, ensfh. Fiel frij om feedback te jaan oer de bedriging fan druk, hurdens fan beweging, ensfh.
- Bist net benaud om alle behoeften of beswierskriften te besprekken. Jo massa-therapeut is in profesjonele geweldig om syn of har bêste te dwaan om jo te helpen te fielen.
- Guon minsken wolle graach prate by in massaazjegearkomste, wylst oaren stil wêze. Fiel jo frij om te dwaan wat algemien de massagetherapeut nei jo lead folgje sil.
- Djippe atmiddeling helpt te ûntspannen. Mensen stoppe atmen as se gefoelich fiele, of in gefoelich gebiet wurdt massele. As dat bart, lit jo ite.
- It opsjen yn 'e massasje is kontrôtaktiviteit. Lit jo massage-therapeut witte oft dit bart. Se kinne de massagetechnyk oanpasse of jo helpe te ûntspannen.
- As jo tinzen ras binne, besykje jo geast te stiljen troch de hannen fan 'e massagetherapeut te folgjen. Fokus op hoe't de tocht fielt.
- As der wat passe by de massasje dy't net goed is, freegje de massagetherapeut om te stopjen. Jo hawwe it rjocht om de sesje te ferfangen.
- As jo dizzy of ljocht binne nei it massaazje, foarearst net fluch ôf.
- Drink ekstra wetter nei in massaazje.
- Litte foar wat iepen, rêstige tiid nei jo massasje sesje. It helpt jo lichem op 'e resultaten.
- Massaazje hat syn grutte foardielen oer tiid. De therapeutyske effekten fan 'e massaazje binne kumulatyf, dus de faakst krije jo in massaazje, hoe betterer jo sille fiele en hoe flugger jo lichem reagearje sil.