01 of 06
Betsjuttje jo sûnensreizgjen?
Robert Daly / OJO Images / Getty Images By it besykjen fan nije destinaasjes om 'e wrâld, wurde reizgers faak belutsen by in soad gefaar. Se komme net allinich út omjouwings droegen , earder, guon fan 'e grutste problemen binne ûnsichtber foar it minsklike each.
Soarch sûnder reizgjen fereasket in bewuste ynspanning fan elkenien dy't in fleantúch opkomt of yn in hotelkeamer ynfalt . Mei guon tarieding en kennis oer potensjele sûnens droegen, elkenien kin har folgjende aventoeren genietsje sûnder in rûnlieding fan it lokale sikehûs te nimmen.
By it tarieden fan in reis moatte reizgers soargje dat har plannenlisten persoanlike wittenskiplike produkten en goede feilichheidswizen binne. Hjir binne fiif maklik sûn reizen tips elkenien dy't folgje kinne.
02 of 06
Altyd optille foar wetterfloed
Hans-Peter Merten / Stiennen / Getty Images Ien fan 'e lúkse reitsje in soad reizgers as fergonklik is skjin wetter gerjochtich út it tap. Yn guon ûnderdielen fan 'e wrâld, lykas ûnderdielen fan' e Feriene Steaten, is skjin wetter net in garânsje . Op bepaalde plakken kin wetterwetter ek baktearjes en toxinen befetsje dy't liede ta sykte, dy't in oandacht fan in dokter nedich hat.
As it giet om sûn reizjen, freegje jo altyd in fersmoarge, fleske wetter. Hoewol it in djoere opsje kin wêze, kinne ferslaggen fleskes fan wetter soargje dat reizgers skjin wetter drinke en sûn sûn te bliuwen. As it bottelwetter net beskikber is, beskôgje jo dat jo in filtrearre wetterflaster oanmeitsje om eksposysje te krijen foar mikrogen en baktearjen.
03 of 06
Meitsje de hand sanitizer by alle turnen
BSIP / Universele Images groep / Getty Images By bepaalde bestimmingen kinne persoanlike sanitêre foarsjenningen ferskille yn fergeliking yn kwaliteit. As gefolch dêrfan kinne kânsen foar waskjen en skjinmeitsjen net maklik tagonklik wêze. Fierder kinne spielingen net genôch wêze om de skjinnens te garandearjen, lykas it wetter gjin bepaalde sûnensnormen foldwaan kin.
Om sûn sûnens te garandearjen, is it altyd oan te rieden om in lytse flesje fan alkohol-basearre hantlieding foar alle kearen te dragen. Hante sanitizator kin soargje foar reizgers fan bliksem en mikrêmen fan har hannen ôf, benammen by it kontaktjen mei oare kwetsbere oerflakken. In soad brands makken TSA-freonskiplike fleskes, wêrtroch't se op alle tiden yn 'e carry-on tas bliuwe.
04 of 06
Brûk in Bug-fersnelling mei DEET
Håkan Dahlström / Flickr / CC BY 2.0 Germs en baktearjes binne net de iennige bedrigingen dy't reizgers binne yn 'e frjemde lân. Mosquitoes binne in mienskiplike fektor foar sykte, fersprieden fan Ebola, malaria, en Zika.
Wannear't adventearjen nei naasjes bekend is foar mekka-trochjûnkten, wurdt gebrûk fan in brekrapensjonele ferplicht foar sûn reizen. Undersyk lit repellents mei DEET sjen as de aktive yngrediïnte binne meast effektyf by it útbrekken fan muggen en it ferminderjen fan jo risiko's fan in befeilige brek. DEET repellents kinne ek kocht wurde as lotjes en doekjes, wêrtroch se maklik om te packjen en TSA-kontrôlefreonlik binne.
05 of 06
Brûk sunscreen by it bûtenlân
Joe Raedle / Getty Images Mei al de easken fan hjoed-de-dei reizgje, is ien fan 'e meast ferljochte items op' e pakkert lis sunshine . Dochs is sunscreen ien fan 'e wichtichste artikels dy't elke sûne reizgers sakke moatte. Hoewol sunburn kin ûngemakber wêze en reizgje unreizgjende, langstme eksposysje en werhelle sunburns kinne bydrage oan hûdkanker.
De Skin Cancer Foundation advisearret op syn minst in 30 SPF-sintraal te brûken as dagelike aktiviteiten plak fine yn 't bûtenlân. Dêrneist moatte reizgers alle sûne oeren har sunscreen opnimme foar maksimale sinne beskerming. Uteinlik advisearret de Ekonomyske wurkgroep reizgers tefoaren fan aerosol-sinne-skermen om maksimale beskerming te berikken.
06 van 06
Krij in protte rêst tusken avontueren
Astronautôfbyldings / Caiaimage / Getty Images Oan 't lêst kin tiidferoarings kâns meitsje foar sels de meast sânsume reizger. Fan 'e problemen mei jetlag nei skeakels yn itenessen, fûn tiid om te rinnen tusken aventueren is kritysk foar sûnensreizen.
Der binne ferskate manieren dy't reizgers kinne meitsje om jetlag te fjochtsjen foardat se by har doarren arrivearje. Doakters advisearje it iten fan 'e mealtiden oan' e lokale tiidsône, drinke in soad wetter nei oankomst, en oanpassen sliep basearre op de rjochting fan reis. Eksperts advisearje om sliepe te sliepen wylst reizgje east, en safolle mooglik wekker bliuwe wylst reizgje west.