Oft jo reizgje mei trein, bus, auto of in oare foarm fan ferfier , lang reizen kinne wier genôch ferwiderje, en de swierrichheden yn it rêst rûn, wylst ek bliuwt rjochte op jo reis kin in dreech balânsjende aksje wêze. Dit sil faak minsken liede om te wekker te bliuwen troch de tiid dat se har bestimming berikke, en dit kin slimmer wêze foar dejingen dy't ien of mear tiidssonen yn 'e reis binne. Hjir binne in pear tips dy't jo helpe om de minste fan 'e middens te foarkommen dat jo komme as jo in lange oerlânsreed nimme.
01 of 07
Drink genôch wetter
Ien fan 'e funksjes fan in protte bussen en treinen is dat se in yntegraal luchtkondisyndisysteem hawwe, en as in part fan' e manier dat dit wurket, sil it feitlik feiligens fan 'e foarkar fan' e loft yn 'e húske of de wagen tekenje. It effekt fan dy foar dyjingen dy't in frij lange tiid op 'e bus of trein ferliend binne, binne dat se dehydratisearre wurde kinne, en dit hat in fysike ynfloed op it lichem, sadat jo derfoar soargje dat jo in protte wetter drinke en hydratisearje helpe sil besykje de middens dy't feroarsake is troch it ferlies fan wetter.
02 of 07
Brek jo jo reis nei koartere legten
In soad minsken wolle wol streekrjochte wurde fan ien plak nei de oar op har reis, ûnôfhinklik fan hoe lang it dan nimt om nei it definitive bestimming te krijen. Ien manier om de ûnbidige effekten fan sa'n lange reis tefoaren te fertsjinjen is in dei of twa te fertsjinjen op in puntsje dy't op 'e wei komt fan jo útgongspunt nei it bestimming. De grutte foardiel dêrfan is dat net allinich jo net fermeitsje te fielen, jo krije ek twa dingen yn 'e fakânsje te genietsjen, krekt as de iene. Bygelyks, dy't reizgje fan 'e Feriene Steaten nei Europa, kinne fine dat Yslân in geweldich plak is om in pear dagen te fertsjinjen foardat de tocht reizgjen is.
03 of 07
Hâld dyn normale diet as mooglik sa mooglik
In oare fan 'e aspekten fan lange reizen dy't oan' e middens tafoegje dat minsken it fiele sille binne is dat it iten kin wurde fan hannelsplanten en restaurants lâns de rûte fan 'e reis kinne hiel oars wêze as hokker minsken op oare kearen ite. Fan jild ôf te sparjen om it jild te bewarjen dat opsjes op sokke reizen algemien minder sûn binne as in gewoane diät, ien geweldich idee is om iten te nimmen mei jo wêr't it mooglik is en jo dieet en mealtime as ticht by jo normale routine mooglik te hâlden, wat sil helpe om de ynfloeden fan in feroaring yn diens op jo lichem te foarkommen.
04 of 07
Jou jo tiid om te rêsten op elke ein fan 'e reis
In mienskiplike flater foar dyjingen dy't lange reizen oanpakke is dat se har net genôch tiid krije om te taren foardat se reizgje en spesjaal net sels opnij tiid jaan nei it arrivyljen. Plan foar middens en wittend dat jo in sliept nacht sliepe foardat en nei de reis helpe om de effekten fan 'e draaiende faktoaren fan lange reisdagen te migrearjen.
05 of 07
Stel in priveeamer by jo doelstelling
In oar fan 'e dingen dy't minsken helpe kinne om te ûntspannen en te recoverearjen fan in lange reis is in privé romte te krijen foar minstens ien nachts nei oan it bestimming. Langstreekreizen binne lestich, en foar dejingen dy't op in budzjet binne, kin it ferhaal wêze om in hostelbêd by it bestimming te buchen, mar de wierheid is dat de kwaliteit fan sliep yn in hotelkeamer meast folle better is as dat jo kinne krije yn in lawaai hôteloarm.
06 of 07
Ynterakke mei jo Fellow Passengers
Ferjit is ien fan 'e heulste parten fan lange reisdagen, en wylst jo út it finster bliuwe kinne en genietsje fan' e lânskip foar in part fan 'e reis, sil dizze faak gewurde wurde, sadat ien wize fan wekker en warskôging is besykje jo fellow-pasjers. Dit kin in bytsje gefaar te begjinnen begjinne, mar jo sille jo graach earder leare om mear te learen oer dy reizgje mei jo en wêrom't se reizgje, en ek wolle dat se mear oer jo en jo reis ek fertelle.
07 of 07
Sliep!
Fan 'e snappe saken as jo holle op' e kop as jo noadje om net in noflike posysje te finen as jo reizje, binne der in protte faktoaren dy't jo kinne fan stappe stopje. As jo lykwols sliepe kinne as jo reizgje, nimt in opblaaske reiskeppeling en in lichte dichtkant of sliepbakje kin jo helpe om de tocht te brekken en te kommen by jo bestimming yn in folle bettere betingst.