Ien fan 'e grutste problemen dy't aventearjende reizgers mei-inoar besykje te besykjen sûn te bliuwen by it besjen fan ôfstân en eksoatyske lokaasjes Nei alle gedachten kinne ús reizen ús op in oantal heule spannende plakken bringe, mar wy sjogge faaks de echte bedriging fan gefaarlike syktes, baktearjes en parasiten op 'e wei. Mar, mei in bytsje plannen en tariedings kinne jo dizze problemen gewoanlik foarkomme, en sûn sûnder besykje te besykjen krekt oer elke bestimming op ierde.
Hjir is hoe.
Fakatueres en medisinen
Feroarten de útdagings foar jo sûnens begjinne mei it genôch medisinen en ynsekten foar it plak dat jo besykje. Dit is in ûnderwerp dat wichtich is dat wy it sels yn in eardere edysje fan Adventure Travel 101 besykje. Soargje derfoar dat de webside foar it Centrum foar Disease Control te kontrolearjen hokker prescriptions en ynlûkingen oanbean wurde foar it bestimming dat jo besykje. In rappe besite oan jo dokter of klinyk moat jo klear wêze om yn 'e rin fan' e tiid gjinien te gean en jo helpe om guon serieuze bedrigingen foar jo sûnens te foarkommen.
Meitsje in Earste Aids Kit
Typysk as jo yn 't gebiet reitsje, jouwe jo gjin soargen oer it foldwaan fan' e goede medyske soarch of leveringen dy't jo nedich hawwe foar jo reis. Dat is omdat der genôch sikehûzen, kliïnten en drugstores yn 'e buert binne, moat de needsaak ûntstean. Mar as jo reizen jo bringe yn fergelike gebieten farieare fan stedssertrennen, mei in goede earste helptset mei jo kinne it ferskil meitsje.
In goed opsletten earste helpferliening sil net allinich bandaids en aspirine hawwe. It sil ek medisjegyken befetsje om in ferrette mage, anti-diarrealen, salves om ynfeksje te fjochtsjen, en folle mear. It kit moat ek bandagen en tape hawwe foar behanneling fan serieuze wûnen, moleskin foar behannelingen fan blisters, antiseptyske tûken, en in thermometer.
Koartsein moat it in ynventarisje hawwe dat ûntwurpen is om de breed ferskaat oan problemen te nimmen dy't jo soene kinne binne as jo reizgje yn it bûtenlân.
Besykje boppe Eksposysje oan 'e sinne
Ien fan 'e meast foarkommende problemen dy't reizgers oan' e oarder komme, krije in sunbouwer nei't jo tefolle tiid yn 't bûtenlân hawwe. Dit kin makliker wurde op hegere hichten of as it besykjen fan destinaasjes dy't tichter by de ekatoer binne, mar it kin krekt oer elkenien dy't besykje litte eksposysje nei de yntenske regen fan 'e sinne.
Soarchje foar sunscreen en brûke it frijwat yn 'e reis. Ek moatte jo derfoar soargje dat klaai wearden dy't ûntwurpen is om jo fan 'e sinne te beskermjen. Dit sil jo hûd hâlde om te roastjen, dat kin jo opnij ûngelokkich meitsje en eventueel ek hiel siik siik meitsje. It foarkommen fan dit barren is hiel maklik as jo binne wach, en dat kin wat lange termyn effekten hawwe op jo totale sûnens.
Drink net drinke wetter
Goedere drinkwetter kin ek in wichtige boarne wêze fan soarch foar reizgers, faak liedt ta de dreaded Delhi belly. Baktearjes yn 't wetter binne meast om te skuld, hoewol dat deselde wetter kin protozoa draaie, lykas gardia en Kryptosporidium ek.
Gelokkich is it te foarkommen dat dizze problemen net spesjaal dreech binne.
Ienfâldich behannelje it wetter mei reinigings tabletten of noch better UV-ljocht, sil de grutte mearderheid fan frjemde eleminten yn it wetter fuortsmite, sadat it perfoarst feil is om te drinken. De measte wetterreinigingsmetoaden kinne gjin 100% effektiviteit fertsjinje, mar de nûmers binne heech genôch dat wannear't it goed brûkt wurdt, de kânsen om siken oproppe te litten op infinitesimal leech nivo.
Botted wetter is ek in opsje fan kursus, mar moatte der wis fan wêze dat de sealen op 'e flesje kontrôle foardat it drinken is. As it segel yn elke manier kompromearret, freegje nei in nije flesje of drinke it net. It wetter binnen koe kontaminearre wurde en kin jo tige siik meitsje.
Stay Hydrated
In oar mienskiplik probleem dat reizgers oanhâlde binne waarmte en in ûntwettering. Drink genôch fluids kinne helpe om dizze útdaging te oerwinnen, hâldt jo gefoel goed en folslein krêftich.
Dit is wier as jo in waarme wetterbestimming besykje of in kâlder, as de goede hydratisaasje krekt sa wichtich is as de temperatuer falt as it is as de sinne swolteret. Soargje derfoar dat jo altyd in wetterflastsje mei jo bringe as jo de wei rekkenje. Jo sille jo lokkich wêze dat jo jo hawwe.
Dit binne guon basisregels foar thumb om te helpen jo sûnens te reitsjen yn 'e reis. As jo kinne wierskynlik sizze, in bytsje geheime sin en previntyf medisinen kinne in lange manier gean om te garandearjen dat jo sterker en sûn binne yn jo reis bliuwe. En as jo jo sels faker ûnder it waar fûnen moatte, wurde it publyk behannele om jo te foarkommen op jo foetten wer foardat jo it witte.