Foarkomt oan Bewegeling? Sykje út hoe't jo mei dit artikel te behanneljen
Bewegingssykte hat de krêft om jo reisdei te ruiljen. As jo derfan leare, kenne jo hoe't it slagget kin wêze.
Gelokkich, jo moatte jo dûbele ynrjochting earme jo reisplannen ferlosse. Dit artikel befettet wat mooglike sykte is, wêrtroch't it is en hoe't jo it foarkommen kinne fan it ferruilen fan jo fakânsje.
Wat is Motion Sickness?
Mogensikens begjint mei in mild gefoel fan misbrûk, wylst jo reizgje yn in auto of op in bus, boat, trein of fleane.
As jo as sensitive binne as ik bin, sille jo it fiele as jo swimme yn 'e ose of in swimbad! As jo der net mei hannelje as it slagget, sil it foar in kwea gefal fan 'e sweatsen foardogge, wylst jo mage minder en slimmer fielt; úteinlik sille jo dizich wêze en útbrekke - miskien net stopje. Dat sil liede ta dehydration en fertriet fan mis.
Dit is net de manier wêrop jo jo reisdoarp ferliede wolle, en jo wolle net wolle oan jo bestimming brutsen wurde fan sykte-syktes (mjittingen, omdat jo net sliepe kinne, wylst opheft, en in algemien gefoel fan 'e malaise, lykas jo net iten hawwe kinne om iten te hâlden). Gelokkich binne der genôch manieren foar jo om kontrôle oer jo mage te krijen, wylst jo noch op 'e beweging binne.
Myn ûnderfining mei beweging fan sykte
Ik haw lilkens fan mooglike sykte foar safier't ik it kin. Op fiif jier âld waard ik op lange auto ride mei myn âlders; Op myn reis om 'e wrâld, waard ik yn swimbadfeesten ûntstien.
Ik bin lokkich om seldsume út te slaan, as ik begjint sykheligens te begjinnen, mar dat betsjut faak sike siker en siker.
Ja, ik bin tige gefoelich foar beweging.
Wat betsjut dat ik de perfekte persoan is dit artikel te skriuwen! Ja, hokker form fan transport, dy't ik nim, jo kinne garandearje dat ik fiele wurden as ik net wat te nimmen om it te foarkommen.
It is net lekker, en in soad fan 'e medisinen kinne jo drôch meitsje, mar nei seisjierrige reizen haw ik de definitive redenen alle kearen wurke.
Wat feroaret Motion Sickness?
Jo ynderlik ear.
Neffens WebMD: "Bewegingssykte is bard as it ynterne ear, de eagen, en oare gebieten fan it lichem dat ûntsteane beweging stjoere nei ferswekkende berjochten nei it harsens. Ien diel fan jo lykwichtenssysteem (jo ynderlik ear, fyzje, en sensoryske nerven dat jo jo lykwols bewege kinne) kinne jo oanpasse dat jo lichem bewegt, wylst de oare dielen gjin beweging fine. Bygelyks as jo yn 'e hutte fan in bewegingsk skip binne, kin jo ynderlike ear de beweging fan grutte wellen leare, mar jo eagen sjogge gjin beweging, dat liedt ta in konflikt tusken sintugen en resultaten yn mooglike sykte. "
Jo siel fynt faaks tinke dat jo fergiftige binne doe't dizze wûnderlike beweging detektearret dy't net relatearret oan wat jo sjogge - en dan geane jo op om jo fan dy bepaalde gif te heljen.
Motion Sickness Prevention Tips
Hoe kin it moasje sykhelje foardat it begjint? Foar starters kinne jo ferskate over-the-counter previntive medisinen en apparaten besykje. Dramamine is altyd in goed begjinpunt as it giet om mooglike sykte drugs. Ik haw it in protte kearen brûkt en it helpt foar allegear mar de heulste stoarten fan sykte.
Wannear't ik wit dat ik leauwe sil op in folgjende reis - as ik nei rûchby seilen sil, bygelyks - ik besykje in besite oan myn dokter tefoaren wat wat sterker te krijen.
Oer guod foar alternative medisinen Cathy Wong, ND, hat wat homopathyske suggestjes as medisinen net oan jo berekkenje. Peppermint en Ingwer komme beide yn pylk formulier (klik op de links om te keapjen fan Amazon) en binne geweldich foar it ferlitten fan miljeu wearzens. Jo kinne ek akupressure-bands probearje, dy't simpel helpmiddels helpe om symptomen te feroarjen, mar hawwe net holpen foar bysûnder minne kâns foar my.
Eten foar't jo reizgje is geweldich advys; It begjinnende mei wat yn jo mage sil helpmiddelen ferminderje. Dêrneist kinne jo as it heiteljen it minste josels njonken stomke gildje, wat bliuwt, as it troch jo hals troch himsels komt.
Ik besykje in grutte miel in oere te hawwen foar it reizjen, en it iten as it fytsjen fan sykheljen (wylst counter-intuitive) wurket om jo misbelâning te berikken.
Jo kinne ek besykje te sliepen. In paramedika is ien kear oan te sykjen om te sliepen, sa gau't ik in yacht lei. Sleep sil beslute om jo ynderlik ear te resulearjen en te helpen jo te wachtsjen oan 'e konstante beweging. It is net de maklikste fan dingen te dwaan as jo geweldich slaan fan 'e kant nei' e kant, mar it docht as jo in 20-minige nap ynfine kinne.
En, fansels, foardiel is de bêste strategy. As jo witte dat jo jo graach fûnen oer bussen, besykje in lyts ekstra jild te ferkeapjen op in taksy, of in trein as jo reizgje op lange ôfstân. As seesickness altyd in fijân fan jo wie, hawwe jo net oanwêzich foar in walfisearjende reis yn 'e hope dat it sjoen fan' e megafauna it wurd wurdich is - jo komme dan nei te reitsjen.
Hoe kin ik Motion Sykrêse beheine?
As jo reizgje en mooglike sykte is slagge, ek as jo jo pillen foarôfgeand hawwe, besykje dizze heul / remedyen:
Sjoch op de horizont. Fokus op in fjirde punt helpt om jo brein te berikken, dy't tenei tinke dat jo binne fergiftige. As jo reizgje yn in auto, sitte yn in foargrûn, sa makket it it makliker om te rjochtsjen op 'e hoarizon en hâld jo eagen yn' t sin mei de moasje fan 'e auto. Definitearje net lêzen of seksuksje ûnder jo beweging. Stel dat jo horizontaal as jo lokaal punt sjen. Rôlje it finster ôf, as frisse loft helpt. Stopje faak en gean en rinne, om't dit jo sin fan balâns restaureert. As jo op in boat binne, fokearje op ien punt yn 'e ôfstân en steane der op.
Traapje of hawwe tagong ta in protte flakten. Club soda is in grutte stomach-siedler, en sa is Diet Coke. As jo swier binne, sille jo wetter en elektro-polyten nedich foardat jo better fiele en, miskien, medyske omtinken as jo sterk te hjerre wurde. Drink genôch wetter en elektrolite-laden gaten, lykas Gatorade, sels as jo opnimme. In goeie regel fan thumb is om elk wannear't jo oproppe op syn minst acht ûnsidich flüssigens. Meitsje in lyts rehydraasje sachet yn jo earste helpfeartskip foar justjes lykas dizze.
As jo oanstekke om sykte siik te meitsjen, kinne jo jo eigen bart tasetten drage - hjirre hjirre kontrolearje. Se binne sterker as de soarte oanbiede troch airlines (foarbylden omgean mei in earder folle en no splitte tas op boppe te fermoardzjen). Yn in auto binne tasjes in bytsje handich as jo holle út it finster stekke, as der gjin tiid is om mear en minder fergriemd te meitsjen as treffen mei oare reizgers nei jo misery yn slowend ferkear.
Nim foarsjenningen en soarch en oantinken, it sil úteinlik einigje!
Dit artikel is feroare en updates fan Lauren Juliff.