Sun Protection Tips foar wenjen yn 'e Wâlden
Arizona lûkt minsken omdat der mear as 300 dagen in jier binne fan blauwe loft en sinne. Wylst it geweldich is dat wy de bûtenwrâld genietsje kinne en wat fan it dwaan (hopefully!) Yn it proses krije, moatte wy ek bewust wêze fan 'e lange termyn effekten fan' e sinne. Hjir is wat jo witte oer sinne beskerming om te foarkommen dat ien fan 'e 500.000 minsken yn dit lân elk jier is dat diagnostysk is mei hûdkanker.
Genietsje fan 'e sinne
As bûten bûten altyd altyd in sunscreen brûke. De hegere de SPF-beoordeling fan 'e sinne-skreen, de langer kinne jo bliuwe foar foardat de sunscreen opnij is.
Wat is SPF?
SPF is in akronym foar Sun Protection Factor. Nim de tiid dat it nommen sil sûnder sunscreen (UV Index) ferbaarnen en it fermannichfâldigje troch de Sun Protection Factor fan 'e sunscreen om te sjen hoe lang oft jo bûten kin mei sunscreen wêze. Bygelyks as it 15 minuten sûnder sinne-sinne komt en jo in SPF-8-produkt brûke, kinne jo bûten 2 oeren sûnder brânen sizze (8 x 15 = 120 minuten of 2 oere).
Is it dat ienfâldich?
Nee, fansels, it is net! Sun Protection Faktuele nûmers binne as rjochtline dien. Hoe sintraal effekten en beskermet jo dat hinget fan jo hûdtype, de krêft fan 'e sintraaljild, de type sunscreen dy't jo brûke (gel, smaak, lotio, of oalje), en it bedrach dat jo tapasse. Yn it algemien kinne jo net skimpje as jo sinneskyn oanwize, en opnij nei it switjen of swimmen.
Wat as ik blauwe eagen haw?
Minsken dy't sunbine makliker binne hokker wierskynlik hûdkanker ûntstean. As jo blauwe eagen hawwe, blonde hieren, reade hier of frekkels yn 'e sinne, binne jo gruttere risiko's en moatte noch mear soargje foar jo beskermje fan' e sinne fan 'e sinne. En tink oan - 90% fan alle hûdkearers komme op dielen fan it lichem dat net beskerme wurdt troch klean as jo gesicht, earen, en hannen.
Wannear is de sinne sa folle gefolch?
Yn Arizona binne jo op it grutste risiko foar sunburn en hawwe de measte sinne beskerming tusken 10.00 en 15.00 oere. As jo bard binne op bûten ien op Arizona's seldsume bewolkt dagen, tink jo net dat jo binne feilich fan 'e sinne! Oant 80% fan 'e ultravioletstrahlen fan' e sinne dy't jo ferbaarne, komme jo troch dizze wolken.
Is It Safer To Tan yn in Tanning Booth?
Nee De UVB- en UVA-strieling fan sinne-lampen en oare brânstof-apparatuer kinne gefaarlik wêze.
Wat kin ik dwaan om my te beskermjen?
It is tige wichtich om jo hûd geregeld te kontrolearjen oft jo sjogge jo feroarings yn jo hûd. Sjoch jo dokter as jo gjin feroarings fine yn moles dy't jo hawwe of as in wyn op jo hûd net healet.
De Fjouwer Warning Signs of Cancer
Dizze rjochtlinen "ABCD" wurde normaal brûkt om jo te bewarjen fan 'e warskôgels fan kanker:
A is foar Asymmetry - ien helte fan in mol is oars as de oare.
B is foar border-unregelmjittichheid - molke hat min ôfwettige rigen.
C is foar Kleur fariaasjes - inkonsistente kleuren op 'e mol.
D is foar Diameter - grutter as in pensjeblêd.
Op ien fan dizze tekens moatte jo jo dokter sjen.
Sil ik stjerre as ik skonk krije?
Der binne 3 soarten hûdkankers:
Basal-cell-karzinom is it meast foarkommen en it is wierskynlik dat jo dokter it kin beheine.
Squamous sel karskymoma, as't earder te finen, kin genêze wurde.
Melanom is it minste en kin ta dea wêze. Mei in famylje skiednis fan melanoma kinne jo it sels krije as jo noait yn 'e sinne west hawwe.
In gesellige sinne!
Der is wier gjin ding. It kin no goed sjen, mar te folle tiid yn 'e sinne sûn sûnder sinne beskerming en it brânen fan jo hûd sil, op it bêst, jo hûd foardielje, en by it slimste, liede jo de paad nei hûdkanker. Folgjende kear sjogge jo immen dy't waarm en blauw sjocht, bewûnderje har! Se hâldt har foar har hûd en sil har langer sûnerje.