01 of 06
Advys foar it besjen fan it Kripalu Centre foar Yoga en sûnens yn 'e Berkshire
Foardat jo jo yoga weromlûke op it Kripalu Centre yn Massachusetts, is hjir de boppekant op wat te ferwachtsjen. © Kalia Kellogg Ik bin gelokkich om krekt in oere fuort te wenjen fan it Kripalu Centre foar Yoga & Health yn Stockbridge, Massachusetts, yn it hert fan 'e Berkshires. Dit ôfrûne jier hat it my besocht dat ik nei 15 jier fan dizze tichtbeammen, ik hie nea besocht. Tiid om dat te beheinen.
Mei in soad mear fan in hotel / heechweardige kolleezje fan 'e residinsjehaal fiele as, sizze, de bûtenluchtige simmerkamp fiele fan Omega yn Rhinebeck, New York, Kripalu beide yntimidearre en ferliede my. Wie ik genôch genôch om ûnder serieuze yoginis te wêzen? Wolle ik roppe as geastlike ûntslach?
Ik bin bliid om te sizzen dat myn fjouwer-dei ferbliuwend wrakseljend wie, en gjinien besocht my út it plak te stapjen of my wer nei in libben fan slymnysk neam te sjen. Mar as in freon fertelde dat se op har famkesreizen nei Kripalu begjint, hjir is de binnenkant (al as "yntellere wiisheid") ik soe mei har te dielen jaan om 'e tarieding.02 of 06
Early Awakenings
Waking foar de sinne is in ûnderdiel fan 'e erfarrieding fan Kripalu. © Kalia Kellogg # 1. 4:30 komt twa kear deis.
Ik bin noch hieltyd yndirekte by mysels foar it opwachtsjen om 4:30 oere elke dei om nei 5 m meditaasje te kommen. Mar as jo in hûndert dollar foar in meardere programma betelje, sykje jo transformaasje op in grutte manier. As de gûr seit: "Meitsje my moarn moarn om 5 oere foar meditaasje," fynst in manier. Bêste jo en jo fergaderje hawwe itselde skema. Yn in keamer lytser as jo frjemdling, is it goed om deselde bedtime te hawwen. Wigwisten binne, sille jo beide lokkich wêze om ljochten fanôf 9.00 oere te litten
# 2. Jo lichem wurdt útdage.
Einige deistige eveneminten wurde Olympic-oanwinsten as jo net tastien binne oan de deistige rigere oefening. Jo kinne net foarkomme hoe't in protte dagen fan yntinsive yoga it útdaging fan jo sels op 'e húske kinne kinne. "Y" stiet foar "yoga" en it stiet ek foar "yelp!" Ik skildere in pear badkeamerwâlen (ien hân op beide kanten fan my) om myn lichem fan 'e kommando nei guon besparse dagen te cranen.
03 of 06
Silst jo ... sels!
# 3. Alle breakfasts moatte stil wêze.
Skaaimerken binne berekkene om jo te preparejen: By Kripalu is it moarnsmiel yn 'e stilte ieten. Hoewol ik allinich wenje, en al myn breukfûgels binne dus stil, ik fielde ûngerjochtich en nervos oer dizze fereaske. Lit my jo wêze: it is heul. Wier, as it lêste Nachtmiel wie Silent Breakfast ynsteld wie, dan bin ik gewoan wis dat Judas syn plannen foar reitsjen annulearre soe, en elkenien yn Jeruzalem soe harsels krekt yn 'e sillich pasifisme hawwe. Serieus besykje it mei jo famylje.
04 of 06
Sûker en kafee binne No-Nos
As jo yn 'e berkshire yn' t middeis yn it Kripalu-centrum weagje, wês net fernuver as jo in geweldige bedriuw hawwe. © Kalia Kellogg # 4. Chai Night is in grutte ferhaal!
It iten yn Kripalu is lekker en sûn, mar de Macht dy't de kafee en de sûker bewarje as in minne min. Dus, as de algemiene populaasje binnen de campus Kripalu begjint te learen fan 'e oanwêzigens fan chai - de sûker, milke, geweldige Yndiaaske tee-minsken meie in bytsje geastich wêze. Myn freon naam in liedende groepsferkear en beskreau de atletyske rippleffekt dy't reizge troch de dielnimmers doe't it chai nijs bekend waard. Minsken wiene bliid dat de skientme fan 'e bûtenlannen ferlern en yn' e kunde wie foar har ferhaal fan Chai. Ja, as in protte herte leare yn Kripalu, ik tink derom dat ik net stean tusken in yogini mei in leech, BPA-frije wetterflaster en de folsleine chai-dispenser. Lit ús net yn in reden foar konfliktlieding by iten útnoegje, bin ik krekt? (Ik moat bekeken: it is lekker.)
05 of 06
Kinne jo libje sûnder jo telefoan?
# 5. De wylde libbensdyk is yn rjochtstreek fan Snow White's Kingdom fersjoerd.
Okee, dat is net wier (noch sa'n plak is der), mar it gebiet dat wylde fjilden yn 'e Berkshire liket tefreden op' e "wy respektearje alle libbensfoarmen" fan 'e kripalu. As jo jo iten nei de picknicktafels nimme op 'e foarkant, ferwachtsje jo lokkich binnens te sjen op' e gers op 'e fuotten. Ik hoopje it: AT YOUR FEET, sûnder soarch yn 'e wrâld. It is beide sjarmante en alarmearjend en moai intenske kait om it ferbean fan jo ferbeane mobile tillefoan út te weitsjen.
# 6. Oh, ja ... Mobiele tillefoanslûkings binne op 'e hichte.
Witte jo gewoan dat it útfurdjen fan jo cellphone by Kripalu is akin om in sigarette te ljochtjen yn in yoga studio. As jo kieze om jo digitale ferslaving te kiezen, kin it in nijsgjirrige sosjale eksperimint wêze, jo jo yoginis in kâns jaan om har net-beurteelse Zen-filosofy te praktisearjen. Mar it is as nivo sân ferfeling fan muoite en moat net besocht wurde. Jawis, it is better om it tillefoan krekt fuort te setten en genietsje fan it hjoeddeiske momint. Yup, sûker, kafee en tillefoans sil jo hurdste offeren wêze.
06 van 06
Sels jo, nije perspektyf
In ferbliuw by Kripalu kin jo net iens wizigje, mar it sil jo bewuste wize feroarje. © Kalia Kellogg # 7. Jo krij Kripalu yn en werom werom nei jo libben as deselde persoan.
Sorry, Kripalu is gjin magysk lân fan 'e instantieze, permaninte transformaasje. Mar in ferbliuw kin krekt genôch dwaan om jo siel te behâlden tusken de kommende en gean. Jo "sameness" hat gewoan in pear mooglikheden om nei thús werom te probearjen, en dat is wichtich en goed genôch. It is in substansjele finansjele ynvestearring, mar as jo jo wize fine kinne op 'e ûnderfining, sil it jo siel fiere, jo perspektyf feroarje en wat fan jo prioriteiten feroarje. Hoe lang dizze feroarings bliuwe is oan jo.
It is de ynset wurdich, en, lykas mei de measte dingen, jo komme út dat wat jo ynset hawwe. Utsein de chai. De chai is gewoan in grutte karmyske bonus.As jo nei Kripalu gean ...
Lokaasje: Kripalu leit op 57 Interlaken Road yn Stockbridge, Massachusetts, mar 2 oeren en 15 minuten fan Boston of sawat 2 oere en 45 minuten fan Manhattan.
Lês fierder Kripalu op TripAdvisor.
Foar mear ynformaasje: Besykje de website fan Krip alu of tillefoanysk te brûken, 866-200-5203.
Oer gastwriter Kalia Kellogg
Kalia Kellogg is freelance skriuwer, in kolleezje admisie-konsultant, in dûnsmiddel en in profesjonele sjongster. Se hat leard en útfierd yn New England en leaut yn it ferskaat fan 'e jeften en talinten om it interessant en leukjen fan libjen te hâlden.