Wat mei jo te nimmen en hoe se har feilich hâlde
Doe't ik begon te begjinnen mei myn reis om 'e wrâld, wie it ien ding dat ik wierskynlik wekker wie wie hoe't se in pake en reizgje mei medikaasje. De tûzers fan 'e ferpakkingslisten dy't ik opknappe, soe in koart skoftsje jaan fan' e pillen dy't se reizgje wiene - faak allinich in pear pinejers en wat Imodium - mar soene gjin advys jaan oer hoefolle te nimmen, hoe se har te bewarjen, en Of oft jo nedich hawwe foar it yntsjinjen fan in nij lân.
Ik wie ferwûndere en belegere.
Hoe kin ik miskien mei seis moannen wurdich wurde fan malaria-tablets? De pakketten wienen geweldig! Wat oer myn jier oanbod fan bertekontrôles? En de antybiotika hat myn dokter my genôch presizearre foar my as gefolch fan needsaak. Hoe soe ik presskrift medisinen yn it bûtenlân krije? Wat oer dekongestante tablets dy't yn oare dielen fan 'e wrâld illegaal wêze kinne? Hoe kin ik it libben fan myn medikaasje lang ferlingje? Wat moast ik dwaan om te soargjen dat ik it feilich hâlde?
Dizze post beäntwurdet alle fragen en mear.
Hokker medisinen moatte jo mei jo reizgje?
Wy begjinne mei de basis: hoe te bepalen hoefolle ferskate soarten medisinen mei jo binne. Alderearst moatte jo bewust wêze dat jo meast algemiene medisinen yn elk lân om 'e wrâld krije kinne. Jo moatte gjin soargen meitsje oer ophâlde mei hûnderten pine killer, bygelyks, om't praktysk oeral wêr't jo besykje sille fol binne fan apeldesjes kinne jo se útkomme.
It is it wurdich dat jo ien pak mei jo bringe as gefolch fan needtenij, mar jo binne echt net mear nedich. Itselde jildt foar dekongestinten, antystaminamen, Imodium, en moasje syktepillen. Hâld jo rucksack sa ljocht as mooglik troch allinich in pear fan elk te dragen en har te ferfangen as jo útgean.
It is ek geweldich om in lytse reis-earsteksel te setten foardat jo ferlitte.
Sjoch foar ien dy't ferbinings, bandaide en antiseptika befettet foar alle sûnenssoargen.
Ien ding dat ik altyd oanbege wurde oan nije reizgers is om jo dokter te sjen foardat jo ferlitte om te freegjen nei in kursus fan antibiotika. Ik lijt fan safolle mear ynfeksjes as ik reizje, en in spare kursus yn myn tas hat my opslein yn tiden wêr't ik meardere dagen nei in dokter komme koenen. Fansels moatte jo allinich om dizze antybiotika nimme as jo 100% binne wis dat jo in ynfeksje hawwe.
Anti-malarial-pillen binne in pine om te reizgje, om't se faak yn blisterpakkes komme as fleskes, dat betsjuttet dat in seis-moanne levering in soarte fan keamer opnimme kin. Ik tink it oan om in lytse pilleflastsje op te heljen en yn alle dingen al jo anti-malarial tabletten te setten. It is in goeie idee om jo reklame-label fan ien fan 'e pakjes ôf te skodzjen en oan' e flask te pleatsen - as jo barre kinne troch elkenien te freegjen, kinne jo beprateare dat se jo binne as jo dit dogge. Tape in soad ferkeapapparaat (dúdlik skotklep) oer it label om te soargjen dat it skriuwen net ôfbrekke en it lêsber bliuwt.
As jo se nimme, besykje jo hannen te krijen op in jier oanbod fan berte-pillen foar't jo fuortgean.
Related: What to Pack in Your Travel First Aid Kit
Wat oer prescriptions?
Foardat jo foar jo reis gean, besykje jo dokter en ferklearje dat jo reizgje. Se moatte in reekskrift jaan kinne foar de tiid fan jo reis, útsein it is hiel lang. Warkje fan ferliesdaten - dit wie in probleem dat ik hie doe't ik in jierlikse wearde fan bertebefetsjes krige en ûntdutsen dat seis moannen wurdich pillen ferlieze foardat ik in kâns krije soe om se te nimmen.
Hoe moat jo pillen stelje?
Ik advisearje it opslach fan jo earste help-kit en maklik te ferfangbere pillen yn jo rucksack altyd. Ik kocht in lytse toiletries tas om alles op ien plak te hâlden wylst ik op 'e beweging bin.
As it giet om alles dat it frustreearjen wêze soe om te ferliezen en dreech te ferfangen, hâld ik it yn myn draai op daypack.
Foar my, dat betsjut kweeksyktepillen (ik hoopje dat op elke foarm fan transport!), Berte-kontrolepillen, en antibiotika, as ik se nimt. Ik stel no net opnij medikaasje, mar as ik dat docht, soe ik dit ek fine yn myn daypack.
Wat oer floeistoffen? As jo mei fleantich medikaasje reizgje moatte, moatte jo in pear mear beppe nimme. Alderearst as it nedich is op in bepaalde temperatuer, wolle jo ynvestearje yn in koelepak om har yn te bewarjen. Tink derom dat fliessen frije as se yn 'e holle binne yn fleantugen, dus jo moatte nedich wêze Bring se yn jo carry-on bagaazje.
Hoe kinne jo jo prescription op 'e reis refille?
Der binne in pear eksimplaren as jo dat nedich ha soene: jo dokter kin net noflik wêze om jo genôch medikaasje foar jo hiele reis te beskriuwen (dit is tige wierskynlik as jo in jier of mear mear reizgje moatte) De ferfange datums op jo medikaasje betsjutte dat jo it folsleine bedrach net brûke kinne dat jo sûnder harren ferlieze moatte, of jo beslute om de lingte fan jo reis te ferlingjen as jo op 'e dyk binne.
As ik in reklame opnij ferjilde moat ik myn dokter neame en freegje oft er it foar my opnij kin. Ik kriget myn âlden om it te sammeljen en it foar my te posten mei help fan ekspedearre ferhip. Sels as jo de prescription yn it pakket oanpasse, moatte jo net in probleem hawwe mei dit dwaan.
Wat oer medikaasje ferwiderje yn it lân datst troch reizget?
Ofhinklik fan it lân dat jo troch reizgje, kinne jo eventueel in medisine ferfange, dy't jo fan miening binne. Yn 'e mearderheid fan' e ûntwikkeldige lannen haw ik besocht, jo kinne antibiotika, bertekonsert pillen, en sels dingen as insuline en Valium oer de kontrôler en sûnder in prescription! Om te finen oft dit it gefal is yn jo hjoeddeistige lân, hawwe jo in fluch google om reports-berjochten te finen.
Jo kinne ek kinne nei in dokter yn it lân gean om jo medikaasje ferfongen te wurden. In doktersnota wol helpe yn dizze omstannichheid, hoewol jo kilometerrige kin ferskille. It is it bêst om ûndersyk te ûndersykjen om te sjen oft elkenien har ûnderfinings dielde hat.
Jo kinne noch altyd reizgje as jo diabetes hawwe
Ik ûntfange in pear medyske fragen dy't fragen binne fan diabetika, dy't freegje oft se elk de wrâld kinne reizgje. It antwurd is absolút! Jo kinne miskien in koeldepakket en in koelepakket te keapjen foar dy lange reisdagen yn heulende klimaaten, mar jo moatte jo bepaalde ynsjineel net nedich hawwe om jo ynsulinebestimmings te hâlden. Hjir is in quote fan Reddit brûker DaintyDaisy oer har ûnderfining dy't reizgje mei diabetes. Jo kinne it folsleine antwurd lêze, tegearre mei oare tips fan 'e minsken.
[...] it wichtichste ding is om oer pakpakten te gean. Ik brûk MDI's en daliks dûbelje fan pens, hoe mear nulldielen as nedich binne, dûbelje de strips en in ekstra meter. [...] Der binne ynsuline-koekjes, ik leau dat 'Frio' in goede is, dy't op in reis op in heule plak reagearre wurde kin, sadat it net spoardet. [...] Ek soe ik opnij bewarje twa kopyen fan myn folsleine prescriptions, en hâlde se mei myn paspoart [...] Oh, en ferjit jo dokternota dat jo hawwe diabetes hawwe en kinne nul en sûch bringe planes, ensfh.